Появление кариеса это естественный процесс, который в различной степени интенсивности случается с каждым человеком. Кариес не только становится причиной дискомфорта и зубной боли, но и может спровоцировать потерю зубов ,когда он в запущенной стадии (например при остром пульпите). 

Чтобы как можно дольше сохранять свои зубы в хорошем состоянии, необходимо осуществлять качественную гигиену (профилактику кариеса) полости рта. И желательно подходит к этому вопросу с особой тщательностью и в комплексе. Ведь предотвратить появление кариеса легче, чем лечить его последствия.

 

Как предотвратить кариес

 

Мы хотим дать вам ряд ценных рекомендаций по профилактике кариеса:

 

1. В первую очередь необходимо регулярно чистить зубы (как минимум утром и вечером), для наиболее эффективной очистки межзубных пространств рекомендуется использование зубной нити. Более подробно об уходе, который подходит именно вам, вы можете узнать у врача-стоматолога.

 

 2. Необходимо регулярно посещать стоматолога (как минимум 2 раза в год для взрослых, и не менее одного раза в 3 месяца для детей, поскольку молочные зубы значительно быстрее разрушаются). Благодаря  этому можно выявлять и устранять кариес еще на самых начальных стадиях, предотвращая его дальнейшее размножение.

 

Для диагностики кариеса стоматолог может провести как осмотр, так и различные исследования (окрашивание эмали, ультрафиолетовое облучение, рентгенография и т.д.). Также помимо профилактического осмотра и лечения кариеса, рекомендуется осуществлять профессиональную гигиену полости рта. Насколько регулярно ее необходимо делать  зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния полости рта.

 

3. Третий и очень важный пункт заключается в том, что бы следить за своими пищевыми привычками и их корректировать, а именно:

  • сократить до минимума потребление сладкой и мучной продукции
  • стараться сбалансированно составлять свой рацион питания (учитывая необходимую норму КБЖУ конкретно для вашего организма);
  • ежедневно употреблять  сырые овощи (огурцы, помидоры, капусту, салат, морковь и т.д.;
  • несколько раз в неделю есть рыбу и морепродукты;
  • тщательно пережевывать пищу;
  • избегать слишком горячей или холодной пищи, поскольку она может спровоцировать появление микроповреждений эмали и как следствие способствовать развитию кариеса.

Важно! Профилактика кариеса снижает риск его возникновения. Даже если вы будете учитывать хотя бы несколько из вышеперечисленных пунктов, то уже сможете в какой-то мере  уберечь свои зубы и дольше сохранить их здоровье.

 

 

вверх